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Training
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Gezieltes medizinisches Aufbautraining unter therapeutischer Anleitung
Der Alltag stellt immer größere Ansprüche an Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Körperliche Leistungsfähigkeit ist allerdings nur durch ein regelmäßiges Training über einen langen Zeitraum zu erreichen, unabhängig vom Alter. Es bedarf eines gezielten Trainings, daß sich an Ihre individuellen Bedürfnisse orientiert und nach trainingswissenschaftlichen Aspekten gestaltet wird.
Im Rahmen des medizinischen Aufbautrainings können die Schwerpunkte individuell gesetzt werden. Operationsvermeidend, nach Operationen, Verletzungen oder sonstigen körperlichen Einschränkungen - ich helfe Ihnen dabei, Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination wiederherzustellen bzw. langfristig zu verbessern!
In einem Aufnahmegespräch werden zunächst das alltags- und sportartspezifische Anforderungsprofil, sowie die Stärken und Schwächen jedes Einzelnen erfasst. Sportmotorische Test´ s dienen dazu, den Ist-Zustand hinsichtlich des Leistungsprofils zu ermitteln und Veränderungen standardisiert aufzuzeigen. Auf dieser Grundlage erstelle ich eine Trainingsplanung, die sich an Ihre Bedürfnisse orientiert und ständig aktualisiert wird.
Wie läuft eine Trainingseinheit ab?
Vor dem Training erfolgt eine Erwärmung auf dem Fahrradergometer oder dem Crosstrainer. Individuell können wir auch andere Formen der Erwärmung durchführen (Gymnastik o.ä.).
Im Anschluss findet das Training an modernen Krafttrainingsgeräten oder auf instabilen Untergründen (sensomotorisches Training) statt. Eine Trainingseinheit umfasst 60 bis 90 Minuten und wird von mir umfassend betreut. Ich empfehle, das Training über einen längeren Zeitraum durchzuführen, um einen nachhaltigen Effekt zu erreichen.
Sie können zwischen verschiedenen Optionen wählen und die Dauer Ihres Trainings individuell bestimmen:
Laufzeit Training 1 x wöchentlich Training 2 x wöchentlich
(Preis pro Monat) (Preis pro Monat)
1 Monat 50,00 € 80,00 €
3 Monate 45,00 € 75,00 €
6 Monate 40,00 € 70,00 €
10er Karte 100,00 €
Für wen ist die Medizinische Trainingstherapie (MTT)
geeignet?
Die Trainingstherapie ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet, der nachhaltig etwas für die Gesundheiterhaltung des eigenen Körpers tun möchte.
Bei folgenden Indikationen wurde die Wirksamkeit der Trainingstherapie nachgewiesen:
Orthopädische Erkrankungen
Degenerative Veränderungen (Schulter, Wirbelsäule, Hüfte, Knie, etc.)
muskuläre Insuffizienzen und muskuläre Dysbalancen
Wirbelsäulenerkrankungen (Bandscheibenvorfälle, Spinalkanalstenosen etc.)
Haltungsschwäche und -fehler (z.B. Skoliose, Spondylolisthesis u.a.)
Erkrankungen aus dem rheumatoiden Formenkreis (chronische Polyarthritis, M. Bechterew, Fibromyalgie etc.)
Zustand nach Operationen
Zustand nach Unfällen
Osteoporose
Neurologische Erkrankungen
Schlaganfall
Morbus Parkinson
Multiple Sklerose
Internistische Erkrankungen
Koronare Herzkrankheit
Rehabilitation nach Herzinfarkt
Herzinsuffizienz
Hypertonie
Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)
Diabetes mellitus
Chronisch-obstruktive Lungenerkrankungen (COPD)
Krebserkrankungen
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